ニューファイのAir75キーボードをブルートゥース接続して、今この文章を書いている。最初買ったときは失敗したと思った。JIS配列じゃなくてUS配列だったからだ。 エンターキーが小さい。「」の位置が違う。（）の位置が違う。それまで無意識にやっていたこと…

結論としては、電動でないものを買った。さすがに使い続けるかどうかわからないものに一万円以上払うのはきつい。で、電動でない奴を使ってみて気持ちいいので買って良かったと思ってる。電動の奴はもっと良いのかもしれないが、今のところそうじゃない奴で…

これまで５種類の無添加プロテインを飲んできた。 その中で一番おいしかったのがこれ↓ ロハスタイル ホエイプロテイン プレーン 1kg グラスフェッド (USDA認証取得原料) WPC 牛成長ホルモン不使用 牧草飼育乳牛 100％ (合成甘味料・合成香料・無添加)… ダン…

筋トレする前にコーヒーを飲もう。 正確に言えば、コーヒーではなくカフェインを取ろう。 筋トレ前にカフェインを摂取すると、良いことが3つある。 集中力が向上するし、脂肪が分解されエネルギーへ変換されるし、筋肉が力を発揮しやすくなる。 まさに筋トレ…

長い時間をかけたくない。 わざわざジムに通いたくない。 筋力も持久力も一度に鍛えたい。 そんなあなたにオススメなのが、HIT（高強度インターバルトレーニング）だ。 短時間、自宅で出来て、筋力も持久力もいっぺんに鍛えられる。そのため効率的に脂肪燃焼…

あなたはワキガで悩んでいないだろうか？ とある人物は高校時代、柔道場で体育座りをしている時、珍しい体験をした。「ちょっとこっちに移動してくれない？」 クラスメートが場所の交換を言い出したのだ。 別に何の不都合もなかったので変わった。教師の話を…

よく風邪を引いた。 これでもかというぐらい。 髪を切っては風邪を引き、筋トレ後に寄り道しては風邪を引き、花粉症の合併症で風邪を引いた。 あるときから引かない努力を始めた。 髪を切った後や筋トレの後はむやみに外を出歩かない。冬場はタートルネック…

金のかからないものには色々と手を出してきたが、その結果はまるものは案外少ない。 その少ない中の一つが今回紹介するパンチングボールだ。 天井からぶら下がってるものを叩く例のやつではない。 額に巻いたバンドからゴム紐をたらし、その先についたゴルフ…

あなたはプロテインにどんな効果を求めているだろうか？ やせる？ 筋肉をつけたい？ 太りたい？ 男の人と女の人で違うだろうし、年齢によっても変わってくるだろう。だが、ひとつにまとめるとしたら、 ズバリ！ 健康になること、 ではないだろうか？ もちろ…