長い時間をかけたくない。 わざわざジムに通いたくない。 筋力も持久力も一度に鍛えたい。 そんなあなたにオススメなのが、HIT（高強度インターバルトレーニング）だ。 短時間、自宅で出来て、筋力も持久力もいっぺんに鍛えられる。そのため効率的に脂肪燃焼…